本課程由生命教練（Life Coach）及擁有多項專業資格和豐富的瑜伽教授經驗羅美怡（Miranda Lo）老師親自設計課程和主教！

Miranda致力推動尋求、尋找以及領會生命的意義及目標，因而設計出本課程。學員透過課程能夠學習通過無壓力的自家娛樂（Self-Care）方式 ── 由身體動感介入，以至應用呼吸法及放鬆練習，再引導進入默想練習或是自我催眠的應用，務求達致紓緩或紓解日常都市人的生活壓力。